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ANSA: SALUTE: POCHE E TROPPE ORE DI SONNO ACCORCIANO LA VITA
WASHINGTON - Cattive notizie per i dormiglioni inguaribili e per chi accorcia ogni notte le ore di sonno: dormire meno e piu' di sette ore e mezzo farebbe male alla salute accorciando addirittura la durata dell'esistenza.
La sorprendente conclusione sull'effetto sulla salute non solo della mancanza di sonno - che veniva dato per scontato - ma per un eccesso di dormite e' stata raggiunta da uno studio giapponese che ha esaminato le abitudini nel dormire di 100 mila persone per 10 anni.
I ricercatori della universita' Nagoya hanno cosi' scoperto che la longevita' piu' alta appartiene a chi dorme sette ore a notte. Vita piu' corta invece per chi dorme otto ore e piu'. Le persone che si abbandonano al sonno meno di quattro ore e mezzo a notte sono quello che hanno evidenziato il piu' alto rischio di mortalita'.
Ma, inaspettatamente, chi dorme piu' di sette ore mezzo ha mostrato una salute peggiore di chi dorme sei ore e mezzo.
Nel rapporto pubblicato sulla rivista americana 'Sleep' gli studiosi ammettono di non aver ancora compreso il legame tra sonno e mortalita'.
11/02/2004
voi quante ora di sonno fate in media al giorno?
[Modificato da PhoeniXXX 11/02/2004 13.17] |
  11/02/2004 13:16 |
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ma x forza 7 ore e mezzo bisogna dormire?
![[SM=x39938]](https://digilander.libero.it/doniuccia/faccine/mad2.gif) |
| 11/02/2004 13:27 |
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ma io negli ultimi 5 anni avrò dormito una media di 5 ore su 24
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| 11/02/2004 13:47 |
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io sulle 6/7 ore.
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| 11/02/2004 14:03 |
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io dormo circa otto ore a notte
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| 11/02/2004 14:22 |
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In media 7-8 ore
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| 11/02/2004 15:04 |
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Da 1 pò nn raggiungo le 4 h ![[SM=x39930]](https://digilander.libero.it/doniuccia/faccine/Varie/nostre/15.gif)
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| 11/02/2004 15:42 |
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ultimamente sto sulle 5 ore
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| 11/02/2004 19:58 |
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Scritto da: PhoeniXXX 11/02/2004 13.16
ANSA: SALUTE: POCHE E TROPPE ORE DI SONNO ACCORCIANO LA VITA
WASHINGTON - Cattive notizie per i dormiglioni inguaribili e per chi accorcia ogni notte le ore di sonno: dormire meno e piu' di sette ore e mezzo farebbe male alla salute accorciando addirittura la durata dell'esistenza.
La sorprendente conclusione sull'effetto sulla salute non solo della mancanza di sonno - che veniva dato per scontato - ma per un eccesso di dormite e' stata raggiunta da uno studio giapponese che ha esaminato le abitudini nel dormire di 100 mila persone per 10 anni.
I ricercatori della universita' Nagoya hanno cosi' scoperto che la longevita' piu' alta appartiene a chi dorme sette ore a notte. Vita piu' corta invece per chi dorme otto ore e piu'. Le persone che si abbandonano al sonno meno di quattro ore e mezzo a notte sono quello che hanno evidenziato il piu' alto rischio di mortalita'.
Ma, inaspettatamente, chi dorme piu' di sette ore mezzo ha mostrato una salute peggiore di chi dorme sei ore e mezzo.
Nel rapporto pubblicato sulla rivista americana 'Sleep' gli studiosi ammettono di non aver ancora compreso il legame tra sonno e mortalita'.
11/02/2004
voi quante ora di sonno fate in media al giorno?
[Modificato da PhoeniXXX 11/02/2004 13.17]
Allora te dovresti essere crepato da un pezzo! ![[SM=x39898]](https://digilander.libero.it/doniuccia/faccine/096.gif)
Dato che dormi anche quando sembra che tu sia sveglio! ![[SM=x39895]](https://digilander.libero.it/doniuccia/faccine/ciappa.gif)
Ciaozzz |
| 11/02/2004 20:04 |
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mah io dormo + o - dalle 7 alle 8 ore al giorno!
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| 12/02/2004 15:21 |
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Scritto da: Veghina 12/02/2004 15.21
mah io dormo + o - dalle 7 alle 8 ore al giorno!
beata a te |
| 12/02/2004 20:51 |
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I cicli di sonno devono essere multipli di 1 ora e mezza.
![[SM=x39997]](http://www.vocinelweb.it/faccine/fattedanoi/donia/67.gif) |
| 16/02/2004 21:31 |
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io o dormo parecchio o pochissimo
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| 20/02/2004 17:57 |
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| 03/09/2004 15:34 |
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