peso...

settimana scorsa mi sono pesato in una di quelle bilance elettroniche delle farmacie... ebbene ho realizzato che devo perdere ben 74,6 Kg... da dove cominciare?

beh data la quantità di chili da perdere, direi che dovresti cominciare da un dietologo

sono anni che evito la bilancia

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beh data la quantità di chili da perdere, direi che dovresti cominciare da un dietologo

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hanno un difetto... vogliono essere pagati... e io sono disoccupato... e al verde...

[Modificato da SirNuts 02/10/2006 13.05]

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Scritto da: SirNuts 02/10/2006 13.04
hanno un difetto... vogliono essere pagati... e io sono disoccupato... e al verde...

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capisco
però non puoi far da te
non puoi aspettarti di perdere tutti quei chili da solo, non in modo rapido e sano

lo so... solo che al momento non posso permettermi un dietologo...

cmq per iniziare, comincia ad eliminare tutte le schifezze (merendine, roba precotta, surgelati, bibite gassate, alcolici, patatine, snacks ecc)

fatti una bella settimana depurativa
bevi molto, tanta frutta e verdura, poco olio, poco sale
riduci le porzioni

e muoviti... cammina tanto, se puoi evita la macchina e vai a piedi

[Modificato da °°Bellatrix°° 02/10/2006 13.13]

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Scritto da: °°Bellatrix°° 02/10/2006 13.07


capisco
però non puoi far da te
non puoi aspettarti di perdere tutti quei chili da solo, non in modo rapido e sano

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posso permettermi di contraddirti..
conosco persone che sono dimagrite 60 kg da sole con la dieta..
ovviamente nn in 2 mesi.. ma ci sono riuscite..
frequento un forum a tema ..

[Modificato da lunina 02/10/2006 13.13]

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Scritto da: SirNuts 02/10/2006 13.04

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beh data la quantità di chili da perdere, direi che dovresti cominciare da un dietologo

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hanno un difetto... vogliono essere pagati... e io sono disoccupato... e al verde...

[Modificato da SirNuts 02/10/2006 13.05]

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mica vero dai un occhio qui

www.obesityday.org/home/index.php

sei serio? perche 70kg sono un' infinita' ....

cmq la ricetta è semplice ... tanto moto, poco cibo ... la dieta è quella che sanno anche i sassi ... zero dolci alcolici roba grassa unta fritta poca pasta pane tanta verdura frutta acqua ... la vera chiave è la tua forza di volonta

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Scritto da: lunina 02/10/2006 13.12


posso permettermi di contraddirti..
conosco persone che sono dimagrite 60 kg da sole con la dieta..
ovviamente nn in 2 mesi.. ma ci sono riuscite..
frequento un forum a tema ..

[Modificato da lunina 02/10/2006 13.13]

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certo ci mancherebbe
quello che dici è confortante, figurati
lo dicevo perchè con queste cose bisogna stare attenti, credo tu lo sappia...

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Scritto da: sun12 02/10/2006 13.15
sei serio? perche 70kg sono un' infinita' ....

cmq la ricetta è semplice ... tanto moto, poco cibo ... la dieta è quella che sanno anche i sassi ... zero dolci alcolici roba grassa unta fritta poca pasta pane tanta verdura frutta acqua ... la vera chiave è la tua forza di volonta

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nn basta ci vuole uno stato mentale sereno, te lo dice uno che aveva perso 35kili e poi li ha ripresi tutti

certamente
e cmq ci sono anke i dietologi dell'ospedale ke nn ti kiedono soldi, se non il ticket

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Scritto da: sun12 02/10/2006 13.15
sei serio? perche 70kg sono un' infinita' ....

cmq la ricetta è semplice ... tanto moto, poco cibo ... la dieta è quella che sanno anche i sassi ... zero dolci alcolici roba grassa unta fritta poca pasta pane tanta verdura frutta acqua ... la vera chiave è la tua forza di volonta

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serissimo... secondo quella bilancia per la mia altezza dovrei essere 80,8 Kg... fai 2 conti...

x bellatrix: per gli alcoolici non c'è problema,sono astemio per il bere tanto idem bevo una media di 4 litri d'acqua naturale al giorno d'estate e quasi 3 d'inverno...

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Scritto da: 666 02/10/2006 13.16



nn basta ci vuole uno stato mentale sereno, te lo dice uno che aveva perso 35kili e poi li ha ripresi tutti

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ci sono anke io....
a volte perderli facile, ma matenerli mica tanto

Ce la puoi fare, senza fretta e con tanta buona volontà.

Ti cerco una dieta...
Il mondo è pieno di persone sane di mente che dimagriscono senza dietologo sapendo cosa devono mangiare senza far mancare nulla all'organismo.
Comincia con i consigli che ti hanno dato, poi... segui un'attività fisica...
Puoi cominciare da lunghe passeggiate, economicissime e vedi anche tanta gente

lo so

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Scritto da: SirNuts 02/10/2006 13.18

serissimo... secondo quella bilancia per la mia altezza dovrei essere 80,8 Kg... fai 2 conti...

x bellatrix: per gli alcoolici non c'è problema,sono astemio per il bere tanto idem bevo una media di 4 litri d'acqua naturale al giorno d'estate e quasi 3 d'inverno...

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se vuoi posso passarti, in pvt,il link del forum ke seguo io da un po'..
è molto serio.. e possono darti consigli anche + mirati

[Modificato da lunina 02/10/2006 13.21]

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Scritto da: lunina 02/10/2006 13.20


se vuoi posso passarti, in pvt,il link del forum ke seguo io da un po'..
è molto serio.. e possono darti consigli anche + mirati

[Modificato da lunina 02/10/2006 13.21]

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grazie,mi faresti un favore...

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Scritto da: lunina 02/10/2006 13.18


ci sono anke io....
a volte perderli facile, ma matenerli mica tanto

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se si dimagrisce gradualmente (quindi parlo delle lunghe diete da almeno 1200 calorie per le donne) e poi si segue un'alimentazione corretta non si riprendono. Io una volta ho fatto una dieta che non andava oltre alle 800 calorie... perso tutto subito e ripreso altrettanto in fretta, perchè poi il corpo non ne voleva sapere di smaltire oltre le 800 calorie alle quali l'avevo abituato)
E poi, se si ritorna alle solite abbuffate delle quali siamo capaci solo noi con disturbi alimentari (è un disturbo alimentare ingozzarsi di porcherie e non accorgersi neanche che si lievita a tempo record) è ovvio che si riprendono...
Purtroppo è vero, in alcuni casi bisogna lavorare soprattutto su se stessi e se posso permettermi un consiglio, mai essere da soli. Io ho trovato forza confrontandomi con persone che come me spesso esagerano e ci aiutiamo a vicenda...
Qualche abbuffata può sempre capitare, basta poi correre ai ripari...