sei serio? perche 70kg sono un' infinita' ....
cmq la ricetta è semplice ... tanto moto, poco cibo ... la dieta è quella che sanno anche i sassi ... zero dolci alcolici roba grassa unta fritta poca pasta pane tanta verdura frutta acqua ... la vera chiave è la tua forza di volonta
![[SM=x39997]](http://www.vocinelweb.it/faccine/fattedanoi/donia/67.gif)
... non è importante che si vinca o che si perda ... è importante vincere o perdere ... da Uomini ...