nuovo allenamento massacrante

Ras-Algehu, 09/08/2007 13:07:

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Messy non e questione, secondo me, di amare o voler male al seno grosso, questo è solo un fatto di salute, cosa ben diversa.

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Ras-Algehu, 09/08/2007 13.07:

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Messy non e questione, secondo me, di amare o voler male al seno grosso, questo è solo un fatto di salute, cosa ben diversa.

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Ras-Algehu, 09/08/2007 17.33:

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Mi fai venire voglia di venir da te e darti le sculacciate come i bambini!



PS Dovresti evitare (e mi sa che anche questo non lo farai) di andare in giro sempre con i tacchi alti!

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Ras-Algehu, 09/08/2007 17:51:

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maxpi3, 26/09/2007 13.26:

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non dimentichiamo che c'è anche il culo-turismo che è quello che fa sempre checca quando va in palestra con la saponetta nelle docce

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maxpi3, 26/09/2007 13.26:

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non dimentichiamo che c'è anche il culo-turismo che è quello che fa sempre checca quando va in palestra con la saponetta nelle docce

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therock2003, 26/09/2007 13.18:

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inanzitutto vedo che hai fatto un po' di confusione....bodybuilding e' culturismo,culturismo e' Bb sono due nomi diversi inquanto la parola "culturismo" e' una versione piu' italianizzata del bb ma entrambi mirano allo stesso significato.cmq,non e' questo il problema.e noto che pure il tuo p.t. ha le idee un po' confuse....anche se mi pare impossibile.gli INTEGRATORI fanno allargare le spalle!??!?!
Ma lo ha detto seriamente?:|okok,passiamo avant,inevitabilmente se si lavora sui muscoli questi si ipertrofizzano,ovvero crescono, generalmente...poi anche questo dipende dalla dieta....ma non credo che sia il tuo caso in quanto tu ne vuoi eliminare grasso ne mettere massa muscolare,ma devi correggere la postura.quindi mi pare inutile un allenamento di questo tipo e ancora piu' assurdo un allenamento di Bb,che vista la tua postura scorretta potrebbe darti problemi maggiori.io personalmente credo che tu abbia bisogno di ginnastica antalgica e correttiva sulla colonna vertebrale....questo credo proprio faccia al caso tuo,potrebbe risolvere il tuo problema di schiena....poi dipende,io parlo cosi' a parole senza aver fatto le opportune valutazioni di persona,soprattutto per valutare il tuo caso specifico e la sua gravita'.

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Messalinaxxx, 09/08/2007 10.44:

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ho un problema alla schiena per via del seno grande su una statura ed ossatura troppo piccina.
il mio personal trainer ha deciso di farmi lavorare di piu' su spalle e schiena proprio per proteggere la spina dorsale tramite un maggiore sostegno dei muscoli tutti attorno.
e' un programma di body building (non culturismo) che ora come ora mi fa lavorare le gambe di meno e concentra di piu' per un mesetto sulle spalle e schiena.
la mia preoccupazione e' che alla fine possa risultare ad assomigliare ad un lottatore di wrestling perche' gia' faccio molto nuoto.
lui dice di no, che se non prendo integratori e faccio allenamenti mirati non rischio di allargare le spalle (che gia' ce l'ho da lottatore).
devo dire che ho fatto due sedute con questa scheda nuova ed no hotato come un lifting di tutto il corpo, la schiena mi si costringe dritta (di solito tendo ad ingobbirmi), le braccia appaiono piu' dure (oddio avevo saltato la palestra per un mese) e il seno pare anche piu' sostenuto.
chi mi sa dire cosa non fare per sviluppare i muscoli e se questo programma e' giusto?
e' possibile che intensificando il lavoro su spalle braccia e schiena queste non si sviluppino in volume muscolare, piuttosto che tonificare e rinforzare la schiena?

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