Re:
Scritto da: ciambellina 05/09/2005 18.25
Purtroppo sì perchè produci acido lattico durante la lezione, che va ad infiammare una zona già infiammata dalla cellulite, perciò fai un danno
ciambe ma chi te l'ha detta sta cosa?
l'acido lattico viene prodotto in eccessive quantità quando l'esercizio è anaerobico, e lo spinning non può assolutamente definirsi tale...
Sicuramente il movimento in acqua è più aerobico perchè viene effettuato più lentamente, quindi non metto in dubbio che per la cellulite è probabilmente più efficace l'idrospinning.
E' anche vero che l'acido lattico peggiora la cellulite ma, ripeto, lo spinning non è un tipo di esercizio anaerobico.
Basti pensare che dopo la mia primissima lezione (e dopo quasi un anno di attività fisica zero) non sento nessunissimo dolore da accumulo di acido lattico nelle gambe (l'unico dolore che sento è per via del sellino
)
Proprio per evitare di compiere un esercizio anaerobico l'istruttore mi ha consigliato di acquistare un cardiofrequenzimetro con il quale posso verificare la soglia da non superare mentre faccio lo spinning.
Insomma se questa info te l'ha data qualcuno degli istruttori che fanno idro-spinning sappi che ti è stata "montata"