[ SERIO ] Problema con il sonno.

secondo me e' la dieta.
quando si mangia parecchio elaborato a cena, si va poi a dormire in preda a una digestione lenta, di conseguenza il corpo non ce la fa a riposare e finisce col lavorare anche mentre dormi.

Se vuoi, prova a fare un esperimento.
prova per una settimana ad andare a dormire dopo circa 3 ore dopo la cena, e cena leggero.

noterai una grossa differenza.

per aiutare di piu', prova un infuso di latte freddo e una quindicina di gocce di tintura madre di biancospino.