| | | OFFLINE | Post: 810 Post: 763 | Registrato il: 13/08/2006
| Sesso: Maschile | VocenelWeb | Cool Member | |
|
Gentilissimo Stefano vorrei rivolgerti alcune domande, magari anche stupide ma che mi incuriosiscono ea volte mi tengono un pò in sospeso. Le rivolgo a te perchè da ciò che ho letto mi sembri molto preparato e mi fido della tua copnoscenza nonchè esperienza.
Premetto che ho praticato sport fino a 8 anni fà, ho 34 anni appena compiuti. Non riesco a comprendere due cose:
1 come mai quando praticavo sport mi sentivo bene in gran forma e da quando ho smesso mi sono usciti acciacchi come mialgie e cervicalgie in modo pensante?
2 Perchè in questi ultimi mesi cambiando alimentazione stò dimagrendo a vista e ho un appettito incredibile che però non mi fà ingrassare pur sgarrando.
E poi la terza che mi assilla : senti mi prenderai per scemo ma ho una fissa da paura!
Mi sento vecchio per praticare sport e ho apura a apraticarlo eprchè mi dico: io non reggo qui mi ammalo seriamente eppure le enrgie le sento a mille llo vedo nel alvoro e negli sforzi fisici che tutti mi invidiano al livello di fatica e resistenza.
Lo sò che nons ei Nostradamus però al stima che nei tuoi confronti mi ha portato a riferirmi a te
Non avere così fretta di spargere morte e giudizi,
neppure i più saggi possono prevederne gli effetti.
|
17/03/2008 13:09 |
|
|
| | | OFFLINE | Post: 3.705 Post: 3.563 | Registrato il: 14/12/2004
| Città: MESSINA | Età: 47 | Sesso: Maschile | VocenelWeb | Forum Addicted | |
|
0.BELFAGOR, 17/03/2008 13.09:
1 come mai quando praticavo sport mi sentivo bene in gran forma e da quando ho smesso mi sono usciti acciacchi come mialgie e cervicalgie in modo pensante?
anche Seya saprebbe rispondere a questa
ho un sogno da oriundo
mi vedo in un limbo
che sfreccio sul fango
e calcio dal fondo... |
17/03/2008 14:57 |
|
| | | OFFLINE | Post: 26 Post: 26 | Registrato il: 23/02/2008
| Città: ROMA | Età: 46 | Sesso: Femminile | VocenelWeb | |
|
Crepuscoilare, 17/03/2008 14.57:
anche Seya saprebbe rispondere a questa
nn ho capito
pensavo fosse amore in vece era un calesse pieno di merda!!!!
http://community.leonardo.it/comunita.aspx?c=153118 |
17/03/2008 20:16 |
|
| | | OFFLINE | | Post: 2.142 Post: 2.144 | Registrato il: 27/01/2005
| Sesso: Femminile | VocenelWeb | Super Member | |
|
Crepuscoilare, 17/03/2008 14.57:
anche Seya saprebbe rispondere a questa
|
17/03/2008 20:30 |
|
| | | OFFLINE | Post: 35.694 Post: 34.745 | Registrato il: 11/08/2001
| Città: ROMA | Età: 54 | Sesso: Maschile | Admin | Forum Addicted | |
|
0.BELFAGOR, 17/03/2008 13.09:
Gentilissimo Stefano vorrei rivolgerti alcune domande, magari anche stupide ma che mi incuriosiscono ea volte mi tengono un pò in sospeso. Le rivolgo a te perchè da ciò che ho letto mi sembri molto preparato e mi fido della tua copnoscenza nonchè esperienza.
Premetto che ho praticato sport fino a 8 anni fà, ho 34 anni appena compiuti. Non riesco a comprendere due cose:
1 come mai quando praticavo sport mi sentivo bene in gran forma e da quando ho smesso mi sono usciti acciacchi come mialgie e cervicalgie in modo pensante?
2 Perchè in questi ultimi mesi cambiando alimentazione stò dimagrendo a vista e ho un appettito incredibile che però non mi fà ingrassare pur sgarrando.
E poi la terza che mi assilla : senti mi prenderai per scemo ma ho una fissa da paura!
Mi sento vecchio per praticare sport e ho apura a apraticarlo eprchè mi dico: io non reggo qui mi ammalo seriamente eppure le enrgie le sento a mille llo vedo nel alvoro e negli sforzi fisici che tutti mi invidiano al livello di fatica e resistenza.
Lo sò che nons ei Nostradamus però al stima che nei tuoi confronti mi ha portato a riferirmi a te
son tornato ora a casa dopo una giornata di cacca. domani con calma ti rispondo;)
notte
|
17/03/2008 23:09 |
|
| | | OFFLINE | Post: 35.695 Post: 34.746 | Registrato il: 11/08/2001
| Città: ROMA | Età: 54 | Sesso: Maschile | Admin | Forum Addicted | |
|
0.BELFAGOR, 17/03/2008 13.09:
Gentilissimo Stefano vorrei rivolgerti alcune domande, magari anche stupide ma che mi incuriosiscono ea volte mi tengono un pò in sospeso. Le rivolgo a te perchè da ciò che ho letto mi sembri molto preparato e mi fido della tua copnoscenza nonchè esperienza.
Premetto che ho praticato sport fino a 8 anni fà, ho 34 anni appena compiuti. Non riesco a comprendere due cose:
1 come mai quando praticavo sport mi sentivo bene in gran forma e da quando ho smesso mi sono usciti acciacchi come mialgie e cervicalgie in modo pensante?
2 Perchè in questi ultimi mesi cambiando alimentazione stò dimagrendo a vista e ho un appettito incredibile che però non mi fà ingrassare pur sgarrando.
E poi la terza che mi assilla : senti mi prenderai per scemo ma ho una fissa da paura!
Mi sento vecchio per praticare sport e ho apura a apraticarlo eprchè mi dico: io non reggo qui mi ammalo seriamente eppure le enrgie le sento a mille llo vedo nel alvoro e negli sforzi fisici che tutti mi invidiano al livello di fatica e resistenza.
Lo sò che nons ei Nostradamus però al stima che nei tuoi confronti mi ha portato a riferirmi a te
la risposta alla prima domanda è molto semplice. il nostro organismo è una macchina "perfetta" che si adatta agli stimoli esterni. se lo solleciti e stressi fisicamente cerca di compensare il surplus ambientale rafforzando, dove ce n'è bisogno, l'apparato muscolo-scheletrico-nervoso.
quindi i famosi acciacchi da "poltrona" tendono a ridursi perchè più preparato ad eventuali sforzi.
per il punto 2 dovresti dirmi che tipo di regime alimentare stai seguendo per poterti dare una qualche risposta.
per il punto 3 posso dirti di non farti troppe pippe mentali. io ho 38 anni e da quando faccio palestra me ne sento molti ma molti di meno.
come dicono in un forum di BB che frequento...MAGNA E SPINGI...
[Modificato da PhoeniXXX 18/03/2008 10:11]
|
18/03/2008 10:08 |
|
| | | OFFLINE | Post: 817 Post: 770 | Registrato il: 13/08/2006
| Sesso: Maschile | VocenelWeb | Cool Member | |
|
PhoeniXXX, 18/03/2008 10.08:
la risposta alla prima domanda è molto semplice. il nostro organismo è una macchina "perfetta" che si adatta agli stimoli esterni. se lo solleciti e stressi fisicamente cerca di compensare il surplus ambientale rafforzando, dove ce n'è bisogno, l'apparato muscolo-scheletrico-nervoso.
quindi i famosi acciacchi da "poltrona" tendono a ridursi perchè più preparato ad eventuali sforzi.
per il punto 2 dovresti dirmi che tipo di regime alimentare stai seguendo per poterti dare una qualche risposta.
per il punto 3 posso dirti di non farti troppe pippe mentali. io ho 38 anni e da quando faccio palestra me ne sento molti ma molti di meno.
come dicono in un forum di BB che frequento...MAGNA E SPINGI...
Non seguo un regime alimentare preciso, mia moglie è fissata con le verdure che odio e detesto assime alla frutta anche se però ultimamente mi sto sforzando di deglutire, pastine, minestroni e per ultime le famsoe creme di verdura che mi prendono lo stomaco anche se buone di sapore. Carboidrati a volontà però evito il pane se mangio la pasta e sopratutto ho ridotto le basi, le porzioni e mi trovo meglio.
riassumendo: pasta,verdura,minestre. Però non mangio cavolfiori, coste, tutti queli alimenti ricchi di potassio e infatti mi sento stancotto in questo cambio di stagione. Per la frutta bevo i succhi ma i conservanti mi creano acidità di stomaco. cosa manca nella mia alimentazione secondo te? E poi mi muovo poco fisicamente a parte girare in auto.
Se iniziassi ad andare in palestra in questo periodo col cambio và bene?
Se non riuscissi cosa posso a fare a casa mia?
p.s sono 15 giorni che dormo pochissimo al massimo 5 ore.... [Modificato da 0.BELFAGOR 18/03/2008 14:27]
Non avere così fretta di spargere morte e giudizi,
neppure i più saggi possono prevederne gli effetti.
|
18/03/2008 14:25 |
|
| | | OFFLINE | Post: 35.698 Post: 34.749 | Registrato il: 11/08/2001
| Città: ROMA | Età: 54 | Sesso: Maschile | Admin | Forum Addicted | |
|
0.BELFAGOR, 18/03/2008 14.25:
Non seguo un regime alimentare preciso, mia moglie è fissata con le verdure che odio e detesto assime alla frutta anche se però ultimamente mi sto sforzando di deglutire, pastine, minestroni e per ultime le famsoe creme di verdura che mi prendono lo stomaco anche se buone di sapore. Carboidrati a volontà però evito il pane se mangio la pasta e sopratutto ho ridotto le basi, le porzioni e mi trovo meglio.
riassumendo: pasta,verdura,minestre. Però non mangio cavolfiori, coste, tutti queli alimenti ricchi di potassio e infatti mi sento stancotto in questo cambio di stagione. Per la frutta bevo i succhi ma i conservanti mi creano acidità di stomaco. cosa manca nella mia alimentazione secondo te? E poi mi muovo poco fisicamente a parte girare in auto.
Se iniziassi ad andare in palestra in questo periodo col cambio và bene?
Se non riuscissi cosa posso a fare a casa mia?
p.s sono 15 giorni che dormo pochissimo al massimo 5 ore....
manca una cosa fondamentale...le proteine.
non mangi carne, pesce, legumi?
ti senti stanco sicuramente perchè non ne assumi.
va benissmo qualsiasi periodo per iniziare, non ci sono prolemi.
che tipo di attività vorresti fare?
[Modificato da PhoeniXXX 18/03/2008 15:24]
|
18/03/2008 15:24 |
|
| | | OFFLINE | Post: 822 Post: 775 | Registrato il: 13/08/2006
| Sesso: Maschile | VocenelWeb | Cool Member | |
|
PhoeniXXX, 18/03/2008 15.24:
0.BELFAGOR, 18/03/2008 14.25:
Non seguo un regime alimentare preciso, mia moglie è fissata con le verdure che odio e detesto assime alla frutta anche se però ultimamente mi sto sforzando di deglutire, pastine, minestroni e per ultime le famsoe creme di verdura che mi prendono lo stomaco anche se buone di sapore. Carboidrati a volontà però evito il pane se mangio la pasta e sopratutto ho ridotto le basi, le porzioni e mi trovo meglio.
riassumendo: pasta,verdura,minestre. Però non mangio cavolfiori, coste, tutti queli alimenti ricchi di potassio e infatti mi sento stancotto in questo cambio di stagione. Per la frutta bevo i succhi ma i conservanti mi creano acidità di stomaco. cosa manca nella mia alimentazione secondo te? E poi mi muovo poco fisicamente a parte girare in auto.
Se iniziassi ad andare in palestra in questo periodo col cambio và bene?
Se non riuscissi cosa posso a fare a casa mia?
p.s sono 15 giorni che dormo pochissimo al massimo 5 ore....
manca una cosa fondamentale...le proteine.
non mangi carne, pesce, legumi?
ti senti stanco sicuramente perchè non ne assumi.
va benissmo qualsiasi periodo per iniziare, non ci sono prolemi.
che tipo di attività vorresti fare?
ah si scusami pesce si in bianco il merluzzino...
mi piacerebbe riprendere la box ma solo al livello amatoriale
cioè solo allenamento...è indicata ancora per la mia età?
Non avere così fretta di spargere morte e giudizi,
neppure i più saggi possono prevederne gli effetti.
|
18/03/2008 22:42 |
|
| | | OFFLINE | Post: 35.701 Post: 34.752 | Registrato il: 11/08/2001
| Città: ROMA | Età: 54 | Sesso: Maschile | Admin | Forum Addicted | |
|
0.BELFAGOR, 18/03/2008 22.42:
ah si scusami pesce si in bianco il merluzzino...
mi piacerebbe riprendere la box ma solo al livello amatoriale
cioè solo allenamento...è indicata ancora per la mia età?
A 34 anni puoi fare quel che vuoi. se ti fai già degli scrupoli a me dovrebbero ritirami in ospizio che ne ho 38
|
19/03/2008 06:31 |
|
| | | OFFLINE | Post: 824 Post: 777 | Registrato il: 13/08/2006
| Sesso: Maschile | VocenelWeb | Cool Member | |
|
PhoeniXXX, 19/03/2008 6.31:
A 34 anni puoi fare quel che vuoi. se ti fai già degli scrupoli a me dovrebbero ritirami in ospizio che ne ho 38
Figa ste tu sei il ritratto della salute, sei un toro vivente....
Mi lancio allora e devo fare degli esami prima di iscrivermi?
E che tipo di dieta devo fare se pratico uno sport del genere?Robe sane eprchè pastiglie o integratori mi creano acidità nello stomaco...
Non avere così fretta di spargere morte e giudizi,
neppure i più saggi possono prevederne gli effetti.
|
19/03/2008 14:01 |
|
| | | OFFLINE | Post: 35.703 Post: 34.754 | Registrato il: 11/08/2001
| Città: ROMA | Età: 54 | Sesso: Maschile | Admin | Forum Addicted | |
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: 0.BELFAGOR, 19/03/2008 14.01:
Figa ste tu sei il ritratto della salute, sei un toro vivente....
Mi lancio allora e devo fare degli esami prima di iscrivermi?
E che tipo di dieta devo fare se pratico uno sport del genere?Robe sane eprchè pastiglie o integratori mi creano acidità nello stomaco...
Ora il certificato di sana e robusta costituzione non è più obbligatorio, ma se ti fai qualche esamino sotto sforzo e del sangue non fai un soldo di danno.
la dieta e relativa al tipo di attività che farai. ora è prematuro consigliarti qualcosa.
|
19/03/2008 14:24 |
|
| | | OFFLINE | Post: 826 Post: 779 | Registrato il: 13/08/2006
| Sesso: Maschile | VocenelWeb | Cool Member | |
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: PhoeniXXX, 19/03/2008 14.24:
Ora il certificato di sana e robusta costituzione non è più obbligatorio, ma se ti fai qualche esamino sotto sforzo e del sangue non fai un soldo di danno.
la dieta e relativa al tipo di attività che farai. ora è prematuro consigliarti qualcosa.
Tu sai come si uò integrare e se è possibile, una ginnastica di preparazione come la Boxe con un pò di Fitness?
Non avere così fretta di spargere morte e giudizi,
neppure i più saggi possono prevederne gli effetti.
|
19/03/2008 14:52 |
|
| | | OFFLINE | Post: 35.706 Post: 34.757 | Registrato il: 11/08/2001
| Città: ROMA | Età: 54 | Sesso: Maschile | Admin | Forum Addicted | |
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: 0.BELFAGOR, 19/03/2008 14.52:
Tu sai come si uò integrare e se è possibile, una ginnastica di preparazione come la Boxe con un pò di Fitness?
non ho capito. vorresti fare prepugilistica?
|
19/03/2008 20:03 |
|
| | | OFFLINE | Post: 832 Post: 785 | Registrato il: 13/08/2006
| Sesso: Maschile | VocenelWeb | Cool Member | |
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: PhoeniXXX, 19/03/2008 20.03:
non ho capito. vorresti fare prepugilistica?
si esatto perchè come ben saprai la ginanstica solo pugilistica non sviluppa tutti i muscoli, li vedi i pugili come sono muscolosi in alto ma le gambe stinchette...
Non avere così fretta di spargere morte e giudizi,
neppure i più saggi possono prevederne gli effetti.
|
20/03/2008 14:28 |
|
| | | OFFLINE | Post: 35.707 Post: 34.758 | Registrato il: 11/08/2001
| Città: ROMA | Età: 54 | Sesso: Maschile | Admin | Forum Addicted | |
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: 0.BELFAGOR, 20/03/2008 14.28:
si esatto perchè come ben saprai la ginanstica solo pugilistica non sviluppa tutti i muscoli, li vedi i pugili come sono muscolosi in alto ma le gambe stinchette...
I pugili cmq fanno anche pesi oltre al normale allenamento pugilistico.potresti fare prepuglistica 2 volte a settimane e 2 volte pesi. ce la faresti a tenere questa frequenza?
'
|
20/03/2008 15:02 |
|
| | | OFFLINE | Post: 835 Post: 788 | Registrato il: 13/08/2006
| Sesso: Maschile | VocenelWeb | Cool Member | |
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: PhoeniXXX, 20/03/2008 15.02:
I pugili cmq fanno anche pesi oltre al normale allenamento pugilistico.potresti fare prepuglistica 2 volte a settimane e 2 volte pesi. ce la faresti a tenere questa frequenza?
'
si certo penso proprio di sì.
non sò come regolarmi col cibo avrò bisogno di una corretta dieta.
Non avere così fretta di spargere morte e giudizi,
neppure i più saggi possono prevederne gli effetti.
|
20/03/2008 21:05 |
|
| | | OFFLINE | Post: 35.713 Post: 34.764 | Registrato il: 11/08/2001
| Città: ROMA | Età: 54 | Sesso: Maschile | Admin | Forum Addicted | |
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: 0.BELFAGOR, 20/03/2008 21.05:
si certo penso proprio di sì.
non sò come regolarmi col cibo avrò bisogno di una corretta dieta.
l'importante è mangiare poco ma spesso. almeno 6 volte al giorno. La percentuale di macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) dipende molto sia dalla attività fisica, dal metabolismo ma anche da quello che si vuoi raggiungere.
cosa vuoi raggiungere?
che metabolismo hai?
|
21/03/2008 12:50 |
|
| | | OFFLINE | Post: 842 Post: 795 | Registrato il: 13/08/2006
| Sesso: Maschile | VocenelWeb | Cool Member | |
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: PhoeniXXX, 21/03/2008 12.50:
l'importante è mangiare poco ma spesso. almeno 6 volte al giorno. La percentuale di macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) dipende molto sia dalla attività fisica, dal metabolismo ma anche da quello che si vuoi raggiungere.
cosa vuoi raggiungere?
che metabolismo hai?
oddio allora dipende se mi muovo brucio in fretta se stò fermo ingrasso in fretta...che metabolismo ho secondo te?
Non avere così fretta di spargere morte e giudizi,
neppure i più saggi possono prevederne gli effetti.
|
22/03/2008 21:15 |
|
|
|