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0.BELFAGOR, 18/03/2008 14.25:
Non seguo un regime alimentare preciso, mia moglie è fissata con le verdure che odio e detesto assime alla frutta anche se però ultimamente mi sto sforzando di deglutire, pastine, minestroni e per ultime le famsoe creme di verdura che mi prendono lo stomaco anche se buone di sapore. Carboidrati a volontà però evito il pane se mangio la pasta e sopratutto ho ridotto le basi, le porzioni e mi trovo meglio.
riassumendo: pasta,verdura,minestre. Però non mangio cavolfiori, coste, tutti queli alimenti ricchi di potassio e infatti mi sento stancotto in questo cambio di stagione. Per la frutta bevo i succhi ma i conservanti mi creano acidità di stomaco. cosa manca nella mia alimentazione secondo te? E poi mi muovo poco fisicamente a parte girare in auto.
Se iniziassi ad andare in palestra in questo periodo col cambio và bene?
Se non riuscissi cosa posso a fare a casa mia?
p.s sono 15 giorni che dormo pochissimo al massimo 5 ore....
manca una cosa fondamentale...le proteine.
non mangi carne, pesce, legumi? ![[SM=x39917]](https://digilander.libero.it/doniuccia/faccine/Varie/nostre/gratgrat.gif)
ti senti stanco sicuramente perchè non ne assumi.
va benissmo qualsiasi periodo per iniziare, non ci sono prolemi.
che tipo di attività vorresti fare?
[Modificato da PhoeniXXX 18/03/2008 15:24]
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  18/03/2008 15:24 |
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