PhoeniXXX, 18/03/2008 15.24:
0.BELFAGOR, 18/03/2008 14.25:
Non seguo un regime alimentare preciso, mia moglie è fissata con le verdure che odio e detesto assime alla frutta anche se però ultimamente mi sto sforzando di deglutire, pastine, minestroni e per ultime le famsoe creme di verdura che mi prendono lo stomaco anche se buone di sapore. Carboidrati a volontà però evito il pane se mangio la pasta e sopratutto ho ridotto le basi, le porzioni e mi trovo meglio.
riassumendo: pasta,verdura,minestre. Però non mangio cavolfiori, coste, tutti queli alimenti ricchi di potassio e infatti mi sento stancotto in questo cambio di stagione. Per la frutta bevo i succhi ma i conservanti mi creano acidità di stomaco. cosa manca nella mia alimentazione secondo te? E poi mi muovo poco fisicamente a parte girare in auto.
Se iniziassi ad andare in palestra in questo periodo col cambio và bene?
Se non riuscissi cosa posso a fare a casa mia?
p.s sono 15 giorni che dormo pochissimo al massimo 5 ore....
manca una cosa fondamentale...le proteine.
non mangi carne, pesce, legumi? ![[SM=x39917]](https://digilander.libero.it/doniuccia/faccine/Varie/nostre/gratgrat.gif)
ti senti stanco sicuramente perchè non ne assumi.
va benissmo qualsiasi periodo per iniziare, non ci sono prolemi.
che tipo di attività vorresti fare?
ah si scusami pesce si in bianco il merluzzino...
mi piacerebbe riprendere la box ma solo al livello amatoriale
cioè solo allenamento...è indicata ancora per la mia età?
Non avere così fretta di spargere morte e giudizi,
neppure i più saggi possono prevederne gli effetti.