differenza di peso tra atletica e sedentaria

ho un'amica alta un metro e 75, costituzione media che a dicembre era in sovrappeso di 7 kili.
da gennaio ha iniziato ad andare in palestra seriamente, a mangiare normalmente.
a distanza di sei mesi posso dire che a occhio sta bene, e' sempre di costituzione media, muscolosa, poca ciccina che sta bene, una bella forma, insomma per me e' naturalmente bella e femminile.
lei mi ha detto di non aver calato mezzo grammo da quando ha iniziato ad andare in palestra, solo che prima che iniziasse si vedeva un po' di eccesso perche' era morbidella su pancia e fianchi.

la domanda e', visto che non so suggerirle io la risposta:
quanta differenza ci dovrebbe essere di peso tra chi fa palestra e chi no?
una persona come lei che pesava 71 kili prima e dopo i sei mesi di esercizio, quanto puo' considerarsi davvero in sovrappeso, se si considera che ha le ossa grandine?

la domanda e finalizzata a livello di salute, visto che ha 41 anni, non le interezza far sfilate

io penso che il rapporto dovrebbe essere 71 prima dell'esercizio ed eventualmente 68 ad essere pignoli, ma non credo sia importante, visto che il pericolo per il cuore sussiste dopo i 40 quando si superano i 10 kg di sovrappeso.

che ne pensate?

penso che penics potrebbe risponderti dato che io non ricordo aver mai avuto una forma atletica ...



Cioaojzoma

svelato il mistero dalla sua dottora

per una persona sedentaria il BMI e' normopeso fino a 23
per una persona atletica fino a 26

come faccio a scaccolare il mio normocoso ?


coapzpa

traducendo?

calcolare il mio normopeso!
come lo calcolo ?

edit non il normopeso scusa :D l' IBM ..ehm.. BMI :D


coapzpakak

http://www.farmacia.it/main/comunita/test/calcolodelbmi.html

33

che sfiga volevo superare i 50 !




clmamla

guarda che gia' superiore a 30 si e' nei guai seri

Messalinaxxx, 27/06/2007 11:48:

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guarda che gia' superiore a 30 si e' nei guai seri

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tanto prima o poi si deve morire!


C;pam,laml,

vabbe' questo lo sappiamo
ma ti godi la vita meglio senza acciacchetti no?

Voglio morire

quel sito usarà questa tabella, a parte che è sbagliata, si deve tener conto di altri fattori.

il mio dietologo nutrizionisata ai tempi della dieta mi ha dato come peso forma 78 kili, se seguo la tabella risulto obeso, la fortuna di avere uno scheletro XL

beh le ossa pesano
i muscoli ancora piu' del grasso pesano
quanto sei alto?
muscolazzi?

il discorso e' un po' piu' complesso...in soldoni il muscolo pesa piu' del grasso...quindi una persona parecchio "palestrata" potrebbe risultare in sovrappeso in un normale test...la verifica migliore si ha con una plicometria...ovvero un test che ci dice quanta % di massa grassa abbiamo nello corpore nostro...valori nella norma per un uomo medio (in salute diciamo)sono inferiori al 20% (diciamo un 13-14 sono ottimali) mentre per le donne qualche punto % in piu' dato che sono di natura piu' lipidose .

...cmq quello che e' successo alla tua amica e' molto semplice (successe anche a me a suo tempo) ovvero ha bruciato un po' di massa grassa e ha aumentato allo stesso tempo quella magra..quindi la bilancia e' rimasta invariata ma il suo aspetto fisico e' ovviamente cambiato.

secondo quel test sono fortemente in sovrappeso

Messalinaxxx, 28/06/2007 00:47:

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beh le ossa pesano
i muscoli ancora piu' del grasso pesano
quanto sei alto?
muscolazzi?

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anche il battacchio pesa!
infatti io sono un falso grasso!




Coap[zpaza

DSC0069, 28/06/2007 19.16:

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il discorso e' un po' piu' complesso...in soldoni il muscolo pesa piu' del grasso...quindi una persona parecchio "palestrata" potrebbe risultare in sovrappeso in un normale test...la verifica migliore si ha con una plicometria...ovvero un test che ci dice quanta % di massa grassa abbiamo nello corpore nostro...valori nella norma per un uomo medio (in salute diciamo)sono inferiori al 20% (diciamo un 13-14 sono ottimali) mentre per le donne qualche punto % in piu' dato che sono di natura piu' lipidose .

...cmq quello che e' successo alla tua amica e' molto semplice (successe anche a me a suo tempo) ovvero ha bruciato un po' di massa grassa e ha aumentato allo stesso tempo quella magra..quindi la bilancia e' rimasta invariata ma il suo aspetto fisico e' ovviamente cambiato.

secondo quel test sono fortemente in sovrappeso

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quoto. infatti il bmi dice tutto e niente se non comparato con la % di bf.

vero...la bmi lascia il tempo che trova....
la bmi e' solo utopia....

Il tuo BMI  compreso tra i valori 19 e 21. Congratulazioni, hai una forma fisica perfetta!


secondo me sto coso non funziona!!

a me da ke sono obeso in modo pesante....