Prova costume

Più dite "flame" e più si calmano, scommettiamo?

comunque se tutti e 3 i chili sono finiti sul culo , non e' che sia poi un gran vedere eh!

ps vediamo se ora fanno sto flame


CXoapzpaza

[Modificato da Cyrano 16/05/2007 19.53]

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Scritto da: Sarah 16/05/2007 16.38
si avvicina la famigerata data...e io non mi sento pronta.
Ultimamente mi sono imbottita come un tricheco e la pancia é scofanata fuori...cosa posso fare per perdere quei 2/3 kg che si sono bloccati sui fianchi e sulla pancia?
Non consigliatemi palestra,corsa,acquaagym,varie ed eventuali perché non ho ne il tempo ne la voglia per fare queste robette qui...
Mi sto dando una regolata col cibo ma non é facile.. adoro mangiare..sono vorace..mangio davvero tanto e mi piace..
qualche consiglietto utile?

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attivita' fisica+un alimentazione pulita

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Scritto da: Cyrano 16/05/2007 18.47
io dimagrirei 3kg anche solo depilandomi

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Ed io keddevo dire?
Tom(Bobtail)forse è - peloso di me

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Scritto da: mescal° 16/05/2007 19.50
Più dite "flame" e più si calmano, scommettiamo?

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la pigrizia e lo scarso senso della misura in fatto di alimenti, ti causeranno non solo 3 kili in piu' ora ma molti altri col tempo che passera'.
avere una forma ottima significa soprattutto disciplinarsi nella testa prima e mettere in pratica poi quelle che sono le piccole regole per piacersi al 100%.

non so immaginare un fisico sano senza dell'esercizio quantomeno moderato e costante.
non so immaginarmi una pancia decente se si mangia a strafogo... insomma, passino i periodi in cui tutti ci regoliamo poco, vuoi per stress, vuoi per altri motivi, ma poi bisognerebbe sempre tornare a un regime flessibile che pero' rispetti le esigenze normali del corpo, e cioe' dieta equilibrata, sfizietti ogni tanto ma con misura, ed esercizio fisico regolare (incluso sesso).



per quanto mi riguarda io AMO fare esercizio (e sesso). per me la palestra e' anzitutto un piacere e poi un dovere verso me stessa. basta davvero poco al giorno e i risultati pian piano si vedono eccome

e la foto dimostrativa in costume non la chiede/posta nessuno?

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Scritto da: mescal° 17/05/2007 12.40
e la foto dimostrativa in costume non la chiede/posta nessuno?

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l'avrei fatto io ma temevo che sarei apparso ripetitivo!




coapzpaza

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Scritto da: mescal° 17/05/2007 12.40
e la foto dimostrativa in costume non la chiede/posta nessuno?

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attendono un gesto spontaneo

la prova costume e' costituita da 3 fasi.

fase uno, postare foto in costume
fase due, postare foto mentre togliete il costume
fase tre, postare foto gnude col costume a terra.

orsu', postate!

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Scritto da: Cyrano 17/05/2007 12.45


l'avrei fatto io ma temevo che sarei apparso ripetitivo!




coapzpaza

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Scritto da: Donia 16/05/2007 17.59
oddio che guaio guaione
e mo come farai ad andare al mare con 3kg di troppo?

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qui c'e' gente che ne deve perdere 20!

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Scritto da: Messalinaxxx 17/05/2007 12.33
la pigrizia e lo scarso senso della misura in fatto di alimenti, ti causeranno non solo 3 kili in piu' ora ma molti altri col tempo che passera'.
avere una forma ottima significa soprattutto disciplinarsi nella testa prima e mettere in pratica poi quelle che sono le piccole regole per piacersi al 100%.

non so immaginare un fisico sano senza dell'esercizio quantomeno moderato e costante.
non so immaginarmi una pancia decente se si mangia a strafogo... insomma, passino i periodi in cui tutti ci regoliamo poco, vuoi per stress, vuoi per altri motivi, ma poi bisognerebbe sempre tornare a un regime flessibile che pero' rispetti le esigenze normali del corpo, e cioe' dieta equilibrata, sfizietti ogni tanto ma con misura, ed esercizio fisico regolare (incluso sesso).



per quanto mi riguarda io AMO fare esercizio (e sesso). per me la palestra e' anzitutto un piacere e poi un dovere verso me stessa. basta davvero poco al giorno e i risultati pian piano si vedono eccome

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hai perfettamente ragione Messa..ma il fatto é che sono fortunata..ho un metabolismo molto veloce e ho sempre mangiato di tutto in maniera smisurata e non ho mai avuto problemi..le mie amiche a insalatina e mozzarella mi maledicono quando mi vedono mangiare...ma ultimamente,credo anche per colpa dell'età che avanza o per il fatto che mentalmente sono più rilassata, il mio metabolismo si é rallentato..cosi sento e vedo che il mio gozzovigliare inizia a lasciare i segni...e non mi piace..ma sono molto pigra e la palestra mi annoia da morire..mi concedo solo lunghe passeggiate il sabato e la domenica col mio cane..questo é il massimo dello sforzo fisico che faccio....vorrei iniziare a dare una regolata ai cibi..ma non me ne intendo di diete e calorie...non saprei da dove iniziare..hai qualche buon consiglio? Non so una dieta purificante e sgonfiante? Esiste?

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Scritto da: drEamshadows 17/05/2007 15.56


qui c'e' gente che ne deve perdere 20!

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anche 35 !


Coap[zpaza

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Scritto da: Sarah 17/05/2007 16.12



hai perfettamente ragione Messa..ma il fatto é che sono fortunata..ho un metabolismo molto veloce e ho sempre mangiato di tutto in maniera smisurata e non ho mai avuto problemi..le mie amiche a insalatina e mozzarella mi maledicono quando mi vedono mangiare...ma ultimamente,credo anche per colpa dell'età che avanza o per il fatto che mentalmente sono più rilassata, il mio metabolismo si é rallentato..cosi sento e vedo che il mio gozzovigliare inizia a lasciare i segni...e non mi piace..ma sono molto pigra e la palestra mi annoia da morire..mi concedo solo lunghe passeggiate il sabato e la domenica col mio cane..questo é il massimo dello sforzo fisico che faccio....vorrei iniziare a dare una regolata ai cibi..ma non me ne intendo di diete e calorie...non saprei da dove iniziare..hai qualche buon consiglio? Non so una dieta purificante e sgonfiante? Esiste?

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il metabolismo inevitabilmente si rallena con gli anni. anche io mangiavo kili di nutella e ora mi contengo


insomma le passeggiate col cane gia' sono un'ottimo modo per fare esercizio, infatti camminare pare sia lo sport piu' salutare del mondo. dovresti magari portarlo fuori tutti i giorni per belle passeggiate di almeno mezz'ora o un'ora (se piu' anche meglio).
sicuramente ti ispirerebbe anche, ti farebbe bene perche' prendi aria, ti distrai perche' segui il cane quindi lo vedi meno come esercizio e piu' come una cosa piacevole.
la palestra se non la si ama non c'e' molto da fare se non tentare con le amiche. pero' poi ci sono le scale, il cane, il parcheggiare piu' lontano che aiutano lo stesso.

diete non so, non faccio diete dimagranti ma normali, tipo colazione con cereali, frutta a meta' mattina, piattuccio di pasta a pranzo, spuntino al pomeriggio con frutta, minestra o insalata con qualcosa alla sera, dolcetti ogni tanto senza straviziare, mezzo cucchiaino di zucchero di canna nel te' e cosi' via

per sgonfiare basta appunto camminare, bere acqua durante il giorno, ridurre il sale, magari farsi qualche tisana con semi di finocchio e usare aceto.

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Scritto da: Cyrano 17/05/2007 16.17


anche 35 !


Coap[zpaza

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ti amo

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Scritto da: drEamshadows 17/05/2007 16.24


ti amo

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posso farvi da testimone alle nozze?

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Scritto da: Sarah 17/05/2007 16.12



hai perfettamente ragione Messa..ma il fatto é che sono fortunata..ho un metabolismo molto veloce e ho sempre mangiato di tutto in maniera smisurata e non ho mai avuto problemi..le mie amiche a insalatina e mozzarella mi maledicono quando mi vedono mangiare...ma ultimamente,credo anche per colpa dell'età che avanza o per il fatto che mentalmente sono più rilassata, il mio metabolismo si é rallentato..cosi sento e vedo che il mio gozzovigliare inizia a lasciare i segni...e non mi piace..ma sono molto pigra e la palestra mi annoia da morire..mi concedo solo lunghe passeggiate il sabato e la domenica col mio cane..questo é il massimo dello sforzo fisico che faccio....vorrei iniziare a dare una regolata ai cibi..ma non me ne intendo di diete e calorie...non saprei da dove iniziare..hai qualche buon consiglio? Non so una dieta purificante e sgonfiante? Esiste?

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potresti cominciare con eliminare le schifezze dai pranzi quotidiani,se ne mangi.bere acqua e perche' no,non esagerare troppo con le dosi.soprattutto come ti suggeriscono,se non vuoi iscriverti in palestra,una bella passeggiata.

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Scritto da: drEamshadows 17/05/2007 15.56


qui c'e' gente che ne deve perdere 20!

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Scritto da: Cyrano 17/05/2007 16.17


anche 35 !


Coap[zpaza

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