secondo me per mantenersi in forma senza andare in palestra bisogna fare cose come scordarsi di ascensore e scale mobili, fare luuuunghe passeggiate (con la scusa si può shoppingare eh
) e non comprare proprio snack o gelati da sgranocchiare, così eviti tentazioni
o almeno io faccio così e funge, poi se lo ha detto qualcun altro, pardon, confesso di non aver letto tutto tutto