Scritto da: universoparallelo 25/09/2006 16.53 Sta li che mi guarda. Non è tanta ma c'è. Lavoro? Sedentario. Palestra? Fino a due anni fa, poi non ho più avuto tempo. Pigrizia? Da quando ho smesso di andare in palestra. Dieta? Mangiare tutto, solo un po' meno. Al sapore non si rinuncia. Soluzione progettata? Palestra in casa. Risultati previsti? Di solito le palestre in casa sono un fallimento. Beh, staremo a vedere.
Scritto da: Cyrano 26/09/2006 17.34 anche io c'ho la panza! Ciaoiznabn ao
[Modificato da sealing 26/09/2006 17.46]
Scritto da: Eleonora(Ele) 26/09/2006 17.58 ti faccio un programma di allenamenti domestici? (prevenire è meglio che curare: ovviamente ginnastica VERA)
Scritto da: universoparallelo 27/09/2006 12.19 Ho visto un set da 15Kg a manubrio per un totale di 60€. Pensavo costassero di meno.
Scritto da: g 27/09/2006 12.29 Qll stronzate sono costosissime
Scritto da: universoparallelo 27/09/2006 12.34 Infatti! E se ne approfittano perchè sanno che non è facile autocostruirsi dei manubri sicuri e ben equilibrati. Per fare i giusti esercizi, infatti, le mani devono avere una presa sicura, gli stessi pesi devono poter esser messi in qualsiasi posizione senza destabilizzarsi, per non affaticare inutilmente i tendini i pesi devono esser equilibrati sia a destra che a sinistra di ogni mano. Per questo esistono i manubri e quelli che si riempiono di sabbia hanno due difetti: non sono esattamente equilibrati e non arrivano a 15Kg (il peso che risultò ideale per i miei polsi). E pensa che 60€ (per 30Kg con sicura a vite) sono il prezzo più basso che ho trovato.
Scritto da: Eleonora(Ele) 27/09/2006 12.33 dicono che l'ab king pro sia ottimo per gli addominali. e in certi siti costa anche 65 euri. in più pare sia pieghevole quindi occupa poco spazio
Scritto da: g 27/09/2006 12.36 Hai provatoa kiedere ad 1 tornitore?
Scritto da: Cyrano 26/09/2006 18.21 No grazie. riprendero' nuoto. se calo calo senno' pazienza. cxiaooaizoa
ANO-CYR TI AMO! LE MIE FOTO ....Voci nel Web....
Scritto da: PhoeniXXX 27/09/2006 16.04 volere è potere...tu non volere se non calare
Scritto da: universoparallelo 27/09/2006 12.37 Per gli addominali potrebbero bastare gli stessi addominali, fatti bene. L'attrezzo è una spesa superflua, evitabile se si sta un po' attenti a non stressare la colonna vertebrale. I manubri mi servirebbero soprattutto per le braccia. In più preferisco gli addominali fatti con un peso (tolto dal manubrio) sulla pancia. Anche per questo trovo che i manubri siano l'unico vero attrezzo insostituibile.