|
Come da oggetto visto ke volevo intraprendere 1 regime alimentare corretto (altro sinonimo di dieta) volevo avere 1 PACCO di consigli su ricette giusto x nn mangiar sempre nello stesso modo ma avere 1 pò di varianti e rendere la cosa meno noiosa. Largo ai suggerimenti ^^ ![[SM=x39889]](https://digilander.libero.it/doniuccia/faccine/blabla.gif) |
  27/05/2005 18:05 |
|
|
| | | OFFLINE | Post: 73.003
Post: 9.563 | Registrato il: 03/09/2001
| Sesso: Maschile | Moderator | Forum Addicted | |
|
Evitare i grassi, mangiare poco e spesso almeno 5 volte al giorno, se nn hai particolari patologie puoi mangiare di tutto sempre in maniera moderata, evita il pane con la pasta.
Pochi condimenti zuccheri e sale, bere molto, mangiare molta frutta e verdura.
sembra semplice ma nn lo è ![[SM=x39923]](https://digilander.libero.it/doniuccia/faccine/Confused/shrug03.gif)
 
 I buoni vanno invece io che sono vado dove voglio
Errare è umano, perseverare è cattolico
|
| 27/05/2005 18:37 |
|
| | | OFFLINE | Post: 39.831
Post: 34.123 | Registrato il: 21/05/2001
| Sesso: Femminile | Admin | Forum Addicted | |
|
non cucinare mai i cibi nell'olio
solo alla griglia
l'olio mettilo poi a crudo in quantità moderate
sia a pranzo che a cena non devono mancare
carboidrati+proteine+fibre
esempio tipo:
100gr di pane + 200gr di carne + insalata
ovviamente al posto della carne puoi mangiare pesce,pollo,prosciutto,uova,mozzarella...ecc ecc
al posto dell'insalata spinaci,bietole,cicoria,pomodori,zucchine,finocchi ecc ecc
al posto del pane puoi mangiare la pasta o il riso
uova e formaggi vanno mangiati preferibilmente a pranzo con condimento crudo(insalata,pomodori,finocchi...)
se mangi patate riduci la quantità di pane
ricette purtroppo se ne possono fare poche
io cmq mi sbizzarrisco con le verdure alla griglia
oppure le cose al forno
ad esempio una ricetta molto buona quando mi era concesso il riso era il pomodorone o il peperone ripieni di riso
ovviamente con l'olio a crudo!
|
| 27/05/2005 18:46 |
|
| | | OFFLINE | Post: 39.833
Post: 34.125 | Registrato il: 21/05/2001
| Sesso: Femminile | Admin | Forum Addicted | |
|
ci sono troppe altre cose da dire ![[SM=x39897]](https://digilander.libero.it/doniuccia/faccine/biglaugh.gif)
io le prendo per scontate perchè sono esattamente 10 anni che sto a dieta (non ininterrottamente ovvio)
il tonno prendilo solo al naturale
non mangiare + di due uova alla settimana
anche se condisci a crudo evita di fare la scarpetta ![[SM=x39946]](https://digilander.libero.it/doniuccia/faccine/mecry.gif)
|
| 27/05/2005 18:57 |
|
| | | OFFLINE | Post: 73.015
Post: 9.566 | Registrato il: 03/09/2001
| Sesso: Maschile | Moderator | Forum Addicted | |
|
|
| 27/05/2005 19:45 |
|
| | | OFFLINE | Post: 405
Post: 405 | Registrato il: 27/07/2004
| Sesso: Femminile | VocenelWeb | Cool Member | |
|
confermo non è cosi faceli stare a dieta e le ricette dietetiche son limitate xchè le cose più buone non si possono mangiare ![[SM=x39945]](https://digilander.libero.it/doniuccia/faccine/cry.gif)
@love@ |
| 27/05/2005 19:47 |
|
| | | OFFLINE | Post: 74.495
Post: 25.508 | Registrato il: 15/09/2001
| Sesso: Maschile | VocenelWeb | Forum Addicted | |
|
la cosa migliore è evirare di spizzicare,controllarsi e fare molto movimento ![[SM=x39956]](https://digilander.libero.it/doniuccia/faccine/yippee.gif)
|
| 27/05/2005 20:43 |
|
|
1 cosa ke nn capisco è ke spessissimo mi han detto ke i carboidrati la sera sono tabù e invece qua m dite tutti il contrario ^^
|
| 28/05/2005 01:30 |
|
| | | OFFLINE | Post: 5.918
Post: 4.871 | Registrato il: 24/04/2003
| Città: VIAREGGIO | Età: 39 | Sesso: Femminile | VocenelWeb | Forum Addicted | |
|
la sera + si resta leggeri e meglio è!
cmq ottimi i consigli che ti han dato!
io nn ho mai avuto una dieta da seguire,faccio da sola e i risultati si vedono!-7kg
le cose buonissime e che fanno male?ci sn nei miei pasti,nn sempre,ma ci sn!
Meglio tacere dando l'impressione di essere
SCEMI
che aprire bocca e togliere ogni
DUBBIO! |
| 28/05/2005 02:15 |
|
| | | OFFLINE | Post: 39.842
Post: 34.131 | Registrato il: 21/05/2001
| Sesso: Femminile | Admin | Forum Addicted | |
|
Scritto da: @alex84@ 28/05/2005 1.30
1 cosa ke nn capisco è ke spessissimo mi han detto ke i carboidrati la sera sono tabù e invece qua m dite tutti il contrario ^^
è sicuramente meglio ridurne le quantità a cena
ma non eliminarlo del tutto se si intende seguire una dieta equilibrata
|
| 28/05/2005 09:38 |
|
| | | OFFLINE | Post: 664
Post: 16 | Registrato il: 29/09/2004
| Città: SERMIDE | Età: 35 | Sesso: Maschile | VocenelWeb | |
|
Il miglior modo di mangiare è quello di mangiare di tutto un po'.
Non farti delle pare mentali inutili sulla salute, fregatene, basta che non esageri... |
| 28/05/2005 18:35 |
|
|
|
|
|