C'ho la panza

Tanto da fare.
Zero libertà.
Zero progressi.


Magari da Novembre ci saranno meno pressioni...

scuse!!!

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Scritto da: Cyrano 02/10/2006 14.07


sono i miei orari a non permettermi di fare colazione.

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Manco 1/4h?

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Scritto da: g 04/10/2006 10.49
Manco 1/4h?

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allora.
turno di mattina. sveglia alle 5:45 . non ho fame , quindi niente colazione. bevo un caffe' al lavoro verso le 7-8.

turno di pome : mi sveglio alle 12-13. pranzo direttamente.

turno di notte : qui a volte quando torno a casa alle 7 faccio un po' di colazione prima di mettermi a dormire. ma , appunto , non sempre.



Ciaozoaiza

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Scritto da: Cyrano 04/10/2006 10.57


allora.
turno di mattina. sveglia alle 5:45 . non ho fame , quindi niente colazione. bevo un caffe' al lavoro verso le 7-8.

turno di pome : mi sveglio alle 12-13. pranzo direttamente.

turno di notte : qui a volte quando torno a casa alle 7 faccio un po' di colazione prima di mettermi a dormire. ma , appunto , non sempre.

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Il baretto,1 fornello e ti porti il 1/l di latte da casa...

è ovvio che chi ha una vita sregolata abbia più difficoltà a seguire una dieta decente.
Ma presumo che aldilà dei turni, le ore in cui si è svegli siano più o meno le stesse...
Bisogna dividere i 5 pasti lungo tutta la giornata e colazionare anche con un piccolo panino al prosciutto e caffe se non vuoi fare latte e biscotti, l'importante è colazionare. distribuire le calorie lungo tutta la giornata e muoversi un po'.
Il resto sono tutti alibi.

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Scritto da: g 04/10/2006 10.58
Il baretto,1 fornello e ti porti il 1/l di latte da casa...

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si e che faccio camping in ufficio? cosi' faccio scattare l'allarme antiincendio a tutto il palazzo?


ciaozoaiza

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Scritto da: Eleonora(Ele) 04/10/2006 11.12
è ovvio che chi ha una vita sregolata abbia più difficoltà a seguire una dieta decente.
Ma presumo che aldilà dei turni, le ore in cui si è svegli siano più o meno le stesse...
Bisogna dividere i 5 pasti lungo tutta la giornata e colazionare anche con un piccolo panino al prosciutto e caffe se non vuoi fare latte e biscotti, l'importante è colazionare. distribuire le calorie lungo tutta la giornata e muoversi un po'.
Il resto sono tutti alibi.

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magari fossero le stesse.
se ho mattina dormo la notte.
se ho pome dormo meta' notte e meta' mattina
se ho notte dormo mattina e pome.


Ciaozoaiza

il numero di ore

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Scritto da: Eleonora(Ele) 04/10/2006 11.38
il numero di ore

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ah no. cambia. se ho mattina dormo meno.. di solito 6 ore .
se ho pome e notte dormo sulle 8 ore... circa...


ciaozoaiza

allora ce la fai a dividere i pasti nell'arco della giornata

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Scritto da: Eleonora(Ele) 04/10/2006 12.11
allora ce la fai a dividere i pasti nell'arco della giornata

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a parte la colazione si.
pranzo e cena.



Ciaoznabnzoa

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Scritto da: Cyrano 04/10/2006 11.30


si e che faccio camping in ufficio? cosi' faccio scattare l'allarme antiincendio a tutto il palazzo?

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60 € non è male come prezzo sempre che si tratti di una coppia di manubri..
dubito che un tornitore li faccia per meno e comunque ci dovresti sempre aggiungere i pesi.
cerca di non saltare i pasti,almeno quelli principali e appena puoi fai un po' di moto.Se proprio nn riesci ad andare in palestra ritagliati un po' di tempo e fai qualcosa a casa,vai a correre ecc..basta una mezz'ora di tempo per fare esercizio.
Se proprio non riesci mi sa tanto che continuerà a osservarti dal basso..

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Scritto da: Ninjaaa 04/10/2006 14.02
60 € non è male come prezzo sempre che si tratti di una coppia di manubri..
dubito che un tornitore li faccia per meno e comunque ci dovresti sempre aggiungere i pesi.
cerca di non saltare i pasti,almeno quelli principali e appena puoi fai un po' di moto.Se proprio nn riesci ad andare in palestra ritagliati un po' di tempo e fai qualcosa a casa,vai a correre ecc..basta una mezz'ora di tempo per fare esercizio.
Se proprio non riesci mi sa tanto che continuerà a osservarti dal basso..

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Con 60€ si intende:
- due manubri con sicura a vite, peso 1Kg
- 4 pesi da 5Kg
- 4 pesi da 2Kg
= totale 30Kg

allora ti consiglio di prenderli,con due manubri ci puoi fare praticamente tutto

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Scritto da: Eleonora(Ele) 04/10/2006 11.12
è ovvio che chi ha una vita sregolata abbia più difficoltà a seguire una dieta decente.
Ma presumo che aldilà dei turni, le ore in cui si è svegli siano più o meno le stesse...
Bisogna dividere i 5 pasti lungo tutta la giornata e colazionare anche con un piccolo panino al prosciutto e caffe se non vuoi fare latte e biscotti, l'importante è colazionare. distribuire le calorie lungo tutta la giornata e muoversi un po'.
Il resto sono tutti alibi.

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esatto , ma ripeto volere è potere.

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Scritto da: Ninjaaa 04/10/2006 15.33
allora ti consiglio di prenderli,con due manubri ci puoi fare praticamente tutto

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Quoto.
Lo so e l'ho sempre affermato.
Non comprendo bene la necessità dei macchinari da palestra (e delle stesse palestre, eppure ci sono stato) da parte di persone comuni, cioè di tutti coloro che non sono sportivi professionisti.
Da soli, a casa, si può far tutto: il problema è la pigrizia, la forza d'animo, ma superato quell'ostacolo iniziale poi il resto vien da sè.

Intanto, sto ancora chiaccherando tanto e realizzando poco

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Scritto da: universoparallelo 05/10/2006 9.49


Quoto.
Lo so e l'ho sempre affermato.
Non comprendo bene la necessità dei macchinari da palestra (e delle stesse palestre, eppure ci sono stato) da parte di persone comuni, cioè di tutti coloro che non sono sportivi professionisti.
Da soli, a casa, si può far tutto: il problema è la pigrizia, la forza d'animo, ma superato quell'ostacolo iniziale poi il resto vien da sè.

Intanto, sto ancora chiaccherando tanto e realizzando poco

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vabbè insomma non è proprio così. in palestra riesci ad allenare ogni gruppo e sottogruppo muscolare cosa che i soli manubri non permettono di fare.
in palestra posso permettermi di alzare 100 chili di panca, a casa no?