C'ho la panza

io faccio pochissimi esercizi a casa...e pure male.
per questo sto cercando di vedere per una palestra, ho sentito che dovrebbero anche esserci degli sgravi fiscali...


cmq, visto che ho problemi di pancetta pure io, mi scoccerebbe spendere 800e di palestra e poi fare solo addominali, perche' quelli si che me li posso fare a casa...

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Scritto da: universoparallelo 05/10/2006 9.49


Quoto.
Lo so e l'ho sempre affermato.
Non comprendo bene la necessità dei macchinari da palestra (e delle stesse palestre, eppure ci sono stato) da parte di persone comuni, cioè di tutti coloro che non sono sportivi professionisti.
Da soli, a casa, si può far tutto: il problema è la pigrizia, la forza d'animo, ma superato quell'ostacolo iniziale poi il resto vien da sè.

Intanto, sto ancora chiaccherando tanto e realizzando poco

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ci puoi fare tutto nel senso che puoi usarli per fare esercizi per ogni gruppo muscolare,potresti farli anche a corpo libero ma con un minimo di peso è meglio.non otterrai mai gli stessi risultati che otterresti andando in palestra ma è già un inizio,in palestra puoi fare un lavoro più specifico,lavori con i pesi che vanno meglio per te e poi c'è qualcuno che ti segue..che non è cosa da poco

ti puoi tenere in forma anche a casa,ma devi essere costante,farlo una volta al mese non serve a nulla

penico, qua l'unico master muscolo sei tu...

perche' non ci fai dei video di quando sollevi i pesi?
cosi' vediamo la postura corretta...e soprattutto impariamo gli esercizi!

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Scritto da: PhoeniXXX 05/10/2006 14.56


vabbè insomma non è proprio così. in palestra riesci ad allenare ogni gruppo e sottogruppo muscolare cosa che i soli manubri non permettono di fare.
in palestra posso permettermi di alzare 100 chili di panca, a casa no?

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Infatti non metto in dubbio la specificità della palestra (solo però per chi la prende seriamente, non per i provola pro attacca discorso).
Si, 100Kg, però bisogna vedere se la cosa mi serve o se posso ottenere comunque dei buoni risultati con addominali, flessioni, e tutti quegli esercizi con i manubri che facevo quando andavo in palestra.

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Scritto da: SGResu 05/10/2006 16.12
penico, qua l'unico master muscolo sei tu...

perche' non ci fai dei video di quando sollevi i pesi?
cosi' vediamo la postura corretta...e soprattutto impariamo gli esercizi!

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Ho visto dei siti che mostrano correttamente le posture e le modalità d'esecuzione dei vari esercizi, talvolta con le foto degli istruttori.
Posso dire con una certa sicurezza che non sono boiate, perchè sono uguali a quelle che mi fece fare il mio ex personal trainer (che stronzata di definizione, mannaggia a me!!!).

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Scritto da: universoparallelo 05/10/2006 17.04


personal trainer (che stronzata di definizione, mannaggia a me!!!).

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beh per me personal trainer è una definizione molto erotica

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Scritto da: Eleonora(Ele) 05/10/2006 17.13


beh per me personal trainer è una definizione molto erotica

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Per quello ricorro ai fatti, tralasciando le definizioni

a proposito di fatti.
ti sei attivato o sei ancora alla teoria?

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Scritto da: Eleonora(Ele) 09/10/2006 9.49
a proposito di fatti.
ti sei attivato o sei ancora alla teoria?

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Attivato è ancora una parola grande.
Sto cercando di ritagliarmi quanto più tempo libero possibile, per il momento ho cominciato con flessioni ed addominali.
Ancora non ho avuto modo di acquistare i pesi.

Ieri, trasloco di un amico.
Oggi, dolori agli addominali (stranamente nulla ai bicipiti).
Questo succede a stare fuori allenamento