C'ho la panza

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Scritto da: PhoeniXXX 29/09/2006 13.14
c'è una "piccola" imperfezione in ciò che scrivi. per levare la panza la bocca deve essere quasi sempre aperta nell'arco della giornata.
- mangiare spesso e poco
- fare tanti piccoli spuntini
- mangiare almeno 6 volte al giorno, colazione, merenda, pranzo, merenda, cena e spuntino un'oretta prima di dormire.
- tenere l'intestino sempre in moto perchè l'attività digestiva è quella che consuma più di tutti. un motore sempre acceso consuma in continuazione, un motore acceso una volta al giorno con un pasto abbondante si ingolfa ed accumula accumula accumula
- mangiare meno carboidrati e favore di proteine (carni bianche s'intende), frutta e verdura, eliminare fritti e condimenti eccessivi, eliminare litri e litri di birra, vino e superalcolici. un bicchiere di vino durante i pasti o il grappino a fine pasto possono andare bene, basta non esagerare. il troppo stroppia, in tutto
- fare moto, non fare le curvette sulle colline come fa cyrano, ma smuovere il culo, camminando, correndo o andando in palestra. bruciare quelle 400/500/600 calorie ogni tanto non fanno mai male.

etc etc

[Modificato da PhoeniXXX 29/09/2006 13.15]

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Eleonora




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