Scritto da: Eleonora(Ele) 04/10/2006 11.12 è ovvio che chi ha una vita sregolata abbia più difficoltà a seguire una dieta decente. Ma presumo che aldilà dei turni, le ore in cui si è svegli siano più o meno le stesse... Bisogna dividere i 5 pasti lungo tutta la giornata e colazionare anche con un piccolo panino al prosciutto e caffe se non vuoi fare latte e biscotti, l'importante è colazionare. distribuire le calorie lungo tutta la giornata e muoversi un po'. Il resto sono tutti alibi.
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