Ciccia & Brufoli [spazio autogestito - open source - fuck the system]

Nickname: Finestraio
Altezza: 1.76
Peso: 68 kg

Obiettivo: morte alla panza

Di seguito verranno riportati successi ed insuccessi quotidiani sulla strada verso il recupero della piena forma.

A partire dal 2 Gennaio, ovviamente.

Ti facevo più alto

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Scritto da: Pinkobsession 31/12/2006 10.44
Ti facevo più alto

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Felice di dare quest'impressione.

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Scritto da: Finestraio 31/12/2006 10.49

Felice di dare quest'impressione.

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Nu permaloso nuu

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Scritto da: Finestraio 31/12/2006 10.00
Nickname: Finestraio
Altezza: 1.76
Peso: 68 kg

Obiettivo: morte alla panza

Di seguito verranno riportati successi ed insuccessi quotidiani sulla strada verso il recupero della piena forma.

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vuoi far morire la trippa?

montagna...ecco la risposta a i tuoi problemi...

inzia ad allenarti per andarci
poi ci vai per un giorno
poi fai i trek di 2-3 giorni

e poi ti accorgi che non hai piu la panza

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Scritto da: valgarv-firedust- 31/12/2006 12.08


vuoi far morire la trippa?

montagna...ecco la risposta a i tuoi problemi...

inzia ad allenarti per andarci
poi ci vai per un giorno
poi fai i trek di 2-3 giorni

e poi ti accorgi che non hai piu la panza

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Vado in montagna tutte le estati da circa 7 anni, e torno sempre rigorosamente con un chiletto in più. E sono uno che cammina abbastanza. Solo che quando sono lì mangio come una vacca.

eh, ti sei risposto da solo: mica la montagna ti fa dimagrire perchè ci vai e basta!

dammi retta: il problema principale dell'aumento di peso è semplicissimo: si mangia di piu di quello che si consuma...ma limitando l'apporto di cibo non sempre si persegue lo scopo prefissato: facendo diete estreme molte volte ci si rovina...
molto meglio moderarsi nel mangiare e svolgere attività fisica.

io prima ho ricordato la montagna perchè è uno sport all'aria aperta che concilia il benessere fisico con quello psicologico...ti fa "staccare" un pò dalla vita abitudinaria e sedentaria e....molte volte stressante che normalmente facciamo.

c'è poi un altro piccolo particolare...una volta iniziata l'escursione non puoi dire a metà strada :"sono stanco adesso basta"...devi continuare altrimenti è sempre peggio: fa buio dopo ghghghg

scherzi a parte: hai un "piano" per sconfiggere la pancia?

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Scritto da: Finestraio 31/12/2006 10.00
Nickname: Finestraio
Altezza: 1.76
Peso: 68 kg

Obiettivo: morte alla panza

Di seguito verranno riportati successi ed insuccessi quotidiani sulla strada verso il recupero della piena forma.

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nano magro!

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Scritto da: drEamshadows 31/12/2006 12.29


nano magro!

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Ma non sono nano!
La media nazionale maschile è 1.75, quindi io sono abbondantemente (1 cm.) al di sopra.

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Scritto da: Finestraio 31/12/2006 12.40

Ma non sono nano!
La media nazionale maschile è 1.75, quindi io sono abbondantemente (1 cm.) al di sopra.

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Nano... Nano... qua la manooooo

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Scritto da: valgarv-firedust- 31/12/2006 12.25

scherzi a parte: hai un "piano" per sconfiggere la pancia?

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Semplicemente mangiare meno, perchè di moderata attività fisica già ne faccio: (pochi) pesi e addominali cinque volte la settimana, bicicletta due volte la settimana d'estate, nuoto una volta la settimana d'inverno.
Devo solo mangiare di meno e soprattutto meno carboidrati, il resto credo verrà da sè. Non ho neanche un peso preciso come risultato, perchè se dovessi dare retta al mio peso forma di quando avevo 18 anni dovrei scendere fino a 60 kg. Ma negli ultimi due anni mi si sono irrobustite braccia e spalle per effetto dei pesi, per cui a 60 non ci arriverei comunque. Quindi l'obiettivo è puramente estetico: mandare giù quel poco di pancia che ho!

Forse anche farsi vedere da un dietologo non sarebbe male.

COLAZIONE
Tè
Due fette biscottate
Marmellata di arance

PRANZO
Insalata

CENA
Bistecca di vitello
Insalata
Due mandarini

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Scritto da: Finestraio 02/01/2007 21.00
COLAZIONE
Tè
Due fette biscottate
Marmellata di arance

PRANZO
Insalata

CENA
Bistecca di vitello
Insalata
Due mandarini

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quando raggiungi lo scopo prefissato informaci per bene che organizziamo subito un raduno...

così potrai abbuffarti come un cofano e ricominciare un'altra ardua impresa...

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Scritto da: Finestraio 02/01/2007 21.00
COLAZIONE
Tè
Due fette biscottate
Marmellata di arance

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La marmellata dev'essere di mirtilli,serve molta vitamina A

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Scritto da: Finestraio 02/01/2007 21.00
COLAZIONE
Tè
Due fette biscottate
Marmellata di arance

PRANZO
Insalata

CENA
Bistecca di vitello
Insalata
Due mandarini

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ahi ahi ahi così non va!

ti sei dimenticato :

1) lo spuntino delle 10 con 1 etto di fesa di tacchino al vapore sulfureo.

2) l'intermezzo delle 16 con 2 etti di petto de pollo come nonna sa fà !

3) lo snack di chiusura alle 23 con 1,5 etti di tonno al naturale con rosmarino e pepe !

ovviamente sempre galletti di riso cinese!







Ciakpzkpakzkak'èza

Vedo ke c'è lo stuzzicarsi tra le 2 amanti

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Scritto da: Gugovaz 03/01/2007 12.19


quando raggiungi lo scopo prefissato informaci per bene che organizziamo subito un raduno...

così potrai abbuffarti come un cofano e ricominciare un'altra ardua impresa...

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Tanto io ai vostri raduni non ci vengo mai.

COLAZIONE
Uno yogurt (light)

PRANZO
Sashimi
Insalata
Merdina alle uova che fanno nei ristoranti giapponesi (quella che sembra un budino)

CENA
Passato di verdure
Una mela

Tranne il riso che ho mangiato col sashimi, il resto è tutto molto

[Modificato da Finestraio 03/01/2007 21.26]

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Scritto da: drEamshadows 31/12/2006 12.29


nano magro!

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